ARROZ-DOCE ZERO AÇÚCAR

Ingredientes

½ xícara (chá) de arroz integral cru, lavado e escorrido

1 xícara (chá) de leite desnatado

10 gotas de adoçante sucralose

Canela em pau

Canela em pó

Cravo a gosto

Modo de Preparo

Cozinhe o arroz em uma panela com água. Depois, aqueça o leite desnatado e acrescente ao arroz. Adicione a canela em pau e o cravo e misture até cozinhar. Retire a mistura do fogo, adicione a sucralose e polvilhe a canela em pó.

É bom saber

Arroz integral Cereal fonte de fibras que auxiliam na regulação do intestino, aumentam a sensação de saciedade e auxiliam no controle das taxas de colesterol e de glicose no sangue. Além disso, o arroz integral é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, que fornecem energia ao organismo.

Rendimento

3 Porções

Calorias por porção

Valor calórico da preparação: 430 kcal (143 kcal por porção)

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